焼き肉のときは、野菜たっぷり

地元の焼肉屋「横綱」に行った。
野菜サラダとカクテキとキムチとオイキムチ。
野菜をたっぷりとっている。
お肉はちょっとだけ。
このところ、ご飯断ちもしている。

おいしいものを食べ過ぎてしまったら、次の日は、ちょっとだけ食事に気をつけて、数日単位で帳尻を合わせればＯＫ。
ダイエットは、挫折しないことが大事。
カマタ流ダイエットは、“いいかげん”で、長続きする。