鎌田流がんばらない運動で肥満を防ぐ！

「鎌田流がんばらない運動で肥満を防ぐ！ 」

週3回でOK!

「鎌田流はやおそ歩き」（有酸素運動）で中性脂肪を燃やし、
「鎌田流がんばらないスクワット」で深部筋を鍛え、肥満を防ごう！

カマタが実演、鎌田流がんばらない運動のやり方。

詳しくは、新刊『がんばらない健康法』（朝日出版社、1050円）をご覧ください！