体が喜ぶヒント⑫

～～クエン酸で疲労回復～～

茨城県の茨城キリスト教学園に講演に行ったら、シトラックスというクエン酸と牛乳が用意されていて、驚いた。
ぼくがいつも愛飲しているものだ。
ぼくのブログを読んだ役員の方が、シトラックスを取り寄せて、自分でも試しているという。
ぼくは、シトラックスと牛乳の割合を１対４と、かなり濃い目にする。
そうすると、飲むヨーグルトのようにとろっとして、おいしい。
それだけではなく、筋肉にたまった乳酸が、クエン酸によってほかの物質に代謝され、疲労感が少なくなる。 
黒酢でも、リンゴ酢でもかまわない。
でも、ぼくは、牛乳にまぜておいしいのはシトラックスだと思っている。

そのほか、役員の方はぼくのブログをみて、いろいろな準備をしてくれていた。
講演会場には、講演前、さだまさしさんの曲「八ケ岳に立つ野ウサギ」が流されていた。
鎌田實をテーマにした曲である、と知っていてくれて、またびっくりである。
まさか、この曲が聞けるとは思わなかった。
興味のある方は、さだまさしさんのＣＤアルバム「日本架空説」に入っているので、ぜひ聞いてください。

★発見！特Ｂグルメ（57）

写真は、茅野市内にある「梅蔵」というイタリアンレストラン。
ナスとベーコンのパスタ、地元でとれた山盛りの野菜サラダを食べた。
旬のものと、地のものを食べるように心がけている。