体が喜ぶヒント⑪

～～いい代謝に導く酵素の力～～

元気。とにかく元気である。
日本中を走りまわり、外国にボランティアに行く。
取材を受け、山のような連載の原稿をかかえている。
でも、まったくめげていない。
なんでそんなに元気なのかとよく質問される。

一つは運動。
３週間前、このブログで紹介した動画のような、鎌田流の運動をしている。
二つ目は、食べ物に気を配っている。
一日一回魚を食べ、野菜と海草を多めにとる。
それから、酵素。いい食べ物を食べたらいい代謝に導かなければいけない。
酵素が働きやすい状態になるよう、毎朝、ジオリナ酵素を一口飲んでいる。
海草と野菜と果物を発酵させたもので、腐ったような臭いがする。
はじめはとても飲みにくかったが、このごろは体が欲するのか、すっと飲めるようになった。
酵素を飲むようになってから、実に体調がいいのである。
毎日、４時間半睡眠で全力疾走できているのは、いくつかの要因があると思うが、そのなかの大切な一つではないかと思っている。

『がんばらない健康法　「７悪３善１コウモリの法則」』の４刷が決まった。
出版して１カ月半、「わかりやすい」「ためになった」「これで元気になりそう」など、たくさんの声が寄せられている。
生島ヒロシさんの早朝のＴＢＳラジオで『がんばらない健康法』にたくさんの質問がきたというので、６月２６日（金）午前５時40分ごろから、「生島ヒロシのおはよう一直線」に生出演をすることになった。
鎌田流の早起きができている人は、ぜひ聴いてください。
がんばらない健康法と、おそれない、おたおたしない生き方の話をたっぷりする予定。


写真は、ジオリナ酵素を飲む鎌田