鎌田實の「がんばらない健康法」（5)

「鎌田實の「がんばらない健康法」（5) 」

鎌田實の「がんばらない健康法」（5）（全6回）

ちょい太で健康・長生き！

夜10時以降は食べない。
フランス料理のフルコースは、ご飯とパンとスイーツをちょっと残して、夜9時までに食べきろう！