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明日、鎌田實の新刊『がまんしなくて いい』(集英社)が発売される。約20の欧米の文献をもとにしながら、心の正体は何か、どうしたら心と体が健康になるか、科学的に書いている。
といっても、カタい話ではなく、具体的なエピソードをまじえたもので読みやすい。12年前に書いた『がんばらない』のテイストに近いと思う。うるうるしたり、大笑いしたりしながら読みすすめていくと、どうしたら免疫力が上がるか、幸せホルモンを出すことができるか、食べ方や発想の転換法などがわかる。
ぜひ、お読みください。
鎌田實 2013年4月25日 (木) 08時00分 | 固定リンク Tweet