やけ食いは厳禁

2014年７月の科学雑誌「バイオロジカルサイキアトゥリー」に発表されたオハイオ州立大学の研究によると、

ストレスを感じているとき、高脂肪食を食べると代謝が悪くなって太りやすくなるという。

研究結果によると、前日に一つ以上ストレスを感じた女性は、ストレスを感じなかった女性に比べて、７時間後のカロリー消費量が104キロカロリーも少ないことがわかった。

その後、運動したとしても、ストレスがあると消費カロリーが減ることもわかった。

ストレスを感じて高脂肪食を食べた女性は、ストレスを感じない女性に比べて、一年に５キロも太ってしまう可能性があるということである。

ストレスを感じた後は、体重増加しやすい。

焼き肉、ラーメン、ケーキ、スナック菓子の大量食いなどは止めて、

別の方法でストレス発散すべきである。