美しい自然のなかで健康講演会

山梨県の小淵沢にあるアルソアの女神の森セントラルガーデンで、講演をした。

「しあわせライフスタイル八ヶ岳vol.1～まあるい心をはぐくむ食と健康」と題し、

ぼくの講演の後、浅田真央さんの管理栄養士の方と、アルソアのレストランのシェフが作ったランチを食べてもらった。

美しい環境のなかでの食事は、いい時間になったのではないか。

ランチメニューは、野菜たっぷり。

長野県では、野菜たっぷりの具だくさんみそ汁などで、毎日の食事から野菜をたくさん食べる習慣を身に着け、

平均寿命日本一になった。

この日は、野菜たっぷりのコンソメスープが出た。

スーパーフードをいといわれているアマランサスも、上手に使われている。

アマランサスは、カリウムや鉄分、カルシウ

ム、マグネシウムなど体にいいものを含んでいる。

小淵沢のある山梨県北杜市は健康寿命日本一のおしゃれな町だ。

講演をしていると、国蝶のオオムラサキが飛んできた。

この辺りでは、よく見られるという。

自然や食、運動、音楽を通して、定期的に健康講演会をしていきます。

次回以降の予定は、次の通り。

10月14日「鎌田先生に学ぶ健康と運動」

来年1月24日「鎌田先生に学ぶ心豊かな人生」（音楽ライブ同時開催予定）

ご興味のある方はぜひ、ご参加ください。

http://beauty-wellness.jp/lifestyle/