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2018年12月13日 (木)

健診を受けよう

北海道の本別町の健康づくりのため、
小さな集落をまわっている。
町では、元気くんプロジェクトというのを展開。
運動と栄養に注意し、健診を受けよう、生きがいを持とう、という内容だ。

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かかと落としやスクワット、ウォーキングで「貯筋」をすることは大事。
健診で自分の体のデータを知ろることは、健康づくりの第一歩となる。
その結果、健診の受診率がぐんと上がった。
北海道で2つ講演して、日帰りで帰り、翌日は九州。
相変わらず、全国をサーカスのように飛び回っている。

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