70.9キロに

順調に体重が減っています。

ついに70.9キロになりました。

日本中を飛び回っていて、ジムに行ける日は週１日くらい。

そのときには、トレーナーについてもらって、体の動かし方を確認しています。

写真はバーベルは50キロを担いで、ワイドレンジスクワットをしているところ。

太ももの内側を強化していることで、太ももやお尻は小さくなってきました。

ポッコリおなかも改善してきました。

ウエストも以前よりマイナス９センチ。

でも、食事はしっかり食べています。

焼肉やステーキなど機会があれば食べ、

「たん活」つまり、タンパク質いっぱい生活をしています。

おかげで、スキーもこの５年でいちばん調子がいいです。