新刊発売

『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』（鎌田實著、集英社）

長年、健康づくりをテーマにした講演会を続けてきたなかで、
「スクワット」と「かかと落とし」を紹介し、実演してきました。
3年前、体重が80キロまで増え(身長は171センチ)、同時に体力の衰えを感じるようになったことをきっかけに、
ぼく自身も「スクワット」と「かかと落とし」を毎日ていねいに行うように心がけたところ、
3年たって、体重は9キロ減、ウエストは9センチ減。改めて、効果を実感しました。
さらに、血糖値や血圧、コレステロール値などが正常になったのです。
毎日続ける中で、より効果的に筋肉に刺激を与えるように工夫を加えた、鎌田式の「スクワット」と「かかと落とし」を考案。
70歳の今、以前よりも太りにくく、疲れにくい体になりました。

　新刊の新聞広告

健康づくりのお供に、ぜひ、お読みください。