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2019年8月15日 (木)

筋肉談義

安東弘樹さんの「DAYS」(ニッポン放送)に先日、出演しました。
安東さんは、上半身の筋肉がもりもり。
なんと、腕立て伏せを一日100回しているとか。
元気で長生きするには、上半身の筋肉も大事ですが、下半身はより大事。
スタジオでは、リスナーのみなさんに、鎌田式スクワットとかかと落としを実演しながら、お教えしました。

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『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社)は品薄でしたが、
増刷され、今頃は書店に並んでいると思います。
『脱・呪縛』(理論社)も3刷が決まりました。
祖父母が読んで、孫にプレゼントしているという例も多いようです。
生き方をちょっと変えて、自由に生きることの大切さ。
ぜひ、読んでください。

 

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