貯筋のお陰

原村にあるプライベートジムへ行きます。
自分のベストに挑戦するときは、トレーナーがいるほうが安全だからです。
この日はベンチプレス55㎏、スクワット65㎏をはじめて持ち上げました。
レッグプレスは110㎏。
腹筋40回。
その後、マッサージと鍼の治療を受けています。

腰痛持ちなのに、ここ最近は腰痛がありません。
スキーでガンガン滑っていても、腰も足も痛くなっていないのは、貯筋のお陰だと思っています。