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2020年2月 7日 (金)

腹筋

だいぶ腹筋が強くなってきました。
腹筋40回できるようになりました。
腹筋パットを使って、腹筋をまっすぐに伸ばすことで、腹直筋に負荷をかけています。

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ツイストも入れて、側腹筋も強化。
スキーをする際、しっかり姿勢保持できるようにしています。
すべてはスキーのためです。

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