腹筋

だいぶ腹筋が強くなってきました。
腹筋40回できるようになりました。
腹筋パットを使って、腹筋をまっすぐに伸ばすことで、腹直筋に負荷をかけています。

ツイストも入れて、側腹筋も強化。
スキーをする際、しっかり姿勢保持できるようにしています。
すべてはスキーのためです。