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現在発売中の「週刊朝日」10月23日号に、認知症リスクを下げる食べ物と習慣が紹介されています。肉や卵、バランスのとれた食事についてや、血糖値を下げる食べ物など、ふだんからぼくが実践している「認知症にならない29の習慣」(朝日出版)の中で書いていることが取り上げられました。
何を食べ、どんな運動をし、どんな脳トレをしたらよいいかが書かれています。ぜひ、読んでみてください。
鎌田實 2020年10月14日 (水) 09時00分 | 固定リンク Tweet