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2020年10月14日 (水)

お知らせ

現在発売中の「週刊朝日」10月23日号に、
認知症リスクを下げる食べ物と習慣が紹介されています。

肉や卵、バランスのとれた食事についてや、血糖値を下げる食べ物など、
ふだんからぼくが実践している「認知症にならない29の習慣」(朝日出版)の中で書いていることが取り上げられました。

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何を食べ、どんな運動をし、どんな脳トレをしたらよいいかが書かれています。
ぜひ、読んでみてください。

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