紅葉

「鎌田實の人生図書館」（マガジンハウス）の原稿の最後の追い込みをしながら、
「にもかかわらず」をテーマにした新刊の原稿にも取り掛かっています。
煮詰まってくると、すぐに車で15分ほどのところにある彫刻の森に行って、スクワットやかかと落とし、ランジ、コグニサイズをやっています。
自然の中を歩き回ると、とても気持ちがいいものです。

体重は波がありますが、だいたい72 kg ぐらいの理想体重になっています。
そろそろスキーシーズン。
しっかりと鍛えています。