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2021年1月11日 (月)

スキー

朝いちばんで山頂に上がり、人がいない間に2本、さっと滑って帰るという日々を過ごしています。
感染対策のため、ゴンドラも一人乗り。
体を動かすことで、コロナうつやコロナ肥満にならないように心がけています。

Ski1
スキーは、自分自身とも向き合うことができ、将来のフレイル予防にもなります。
東大が、コロナ自粛で4割の高齢者が軽いコロナ虚弱になりかかっているという論文を発表していました。
コロナ虚弱にならないように、あるいはサルコペニア肥満にならないように、コロナ禍のなかでも運動と食事に注意する必要があります。

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