佐賀で健康講演会

4月中旬、さだまさしさんと佐賀県で健康講演会をしました。
感染対策のため、観客を半分に分け、２回公演しました。

渋沢栄一のお孫さんで98歳のエッセイスト、鮫島純子さんとお会いしたときの話をしました。
鮫島さんは、朝食、昼食、夕食を「3:2:1の法則」でとっています。
ウォーキングも、両腕を上に伸ばして左右の指を絡め、その形でウォーキングをなさっているとか。
ドローイングに近い方法です。
いくつになってもとても元気な鮫島さんに、見習いましょうという話をしました。

↑　佐賀県での前回の健康講演会の様子を紹介したパンフレットです。