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昨日に続き、握力を意識した運動を紹介します。ペットボトルを両手に持って、手首を巻き上げるように屈曲と進展を繰り返します。
ペットボトルは、手のひらで包まず、指で持つように意識するのがコツです。これを10回。ステイホーム中に、握力の強化を図りましょう。
鎌田實 2021年5月19日 (水) 11時36分 | 固定リンク Tweet