コロナうつに負けない７カ条

週刊朝日6月25日号に、「コロナうつに負けない！鎌田實式7カ条」が掲載されています。
①朝太陽を浴びる
②軽い運動を継続する
③季節の変化を前向きに楽しむ
④笑う
⑤姿勢を良くする
⑥希望（目標）を持つ
⑦人の役に立つ
ランジとワイドスクワットも紹介されています。

週刊朝日6月25日号

コロナうつは外来で見る限り多くなっているように思います。
一番大きな問題は、若い人から高齢者まですべての年代でコロナうつが見受けられること。
自分は大丈夫と思わずに、この7カ条を心がけてみてはどうでしょうか。