« 鎌田實の一日一冊(404) | トップページ | 鎌田劇場へようこそ!(516) »
心房細動の発作はだいぶ少なくなりました。ワイドスクワットや腹筋運動をした後も、心拍は70以下に抑えられ、以前のようにアップアップした感じはなくなりました。心電図アプリを利用するためアップルウォッチを使い始めました。
根をつめて原稿を書いたりしていると、アップルウォッチが「1分間の深呼吸をしてください」とか、「Stand Up!」などと、いいタイミングで指示が入ります。そのタイミングで、ぼくも気分転換に、外へ出て3分ほど筋力運動をしたりします。
心電図アプリで、体調チェック
おおよその心臓の状態をみながら、運動習慣を続けていくうえで、アップルウォッチはいい相棒になりそうです。
鎌田實 2021年8月28日 (土) 11時44分 | 固定リンク Tweet