アップルウォッチ

心房細動の発作はだいぶ少なくなりました。
ワイドスクワットや腹筋運動をした後も、心拍は70以下に抑えられ、以前のようにアップアップした感じはなくなりました。
心電図アプリを利用するためアップルウォッチを使い始めました。

根をつめて原稿を書いたりしていると、アップルウォッチが「１分間の深呼吸をしてください」とか、「Stand Up！」などと、いいタイミングで指示が入ります。
そのタイミングで、ぼくも気分転換に、外へ出て３分ほど筋力運動をしたりします。

心電図アプリで、体調チェック

おおよその心臓の状態をみながら、
運動習慣を続けていくうえで、アップルウォッチはいい相棒になりそうです。