新刊発売

『鎌田實の大人のいきいき健脳ドリル101』（二見書房）

健脳ドリルの第１巻は1万部増刷の好評をいただきました。
その第２巻になります。
１日５分の脳トレが、３か月以上できます。

１日目の「色よみチャレンジ」は、注意力や判断力に加え、音読をすることで脳のさまざまなな部分を刺激するように考えてあります。
２日目の「間違い探し」は、「仲間はずれ探し」「迷路をたどれ」同様、空間認知力を鍛えてイメージ力を付け、判断力を養うドリル。
３日目の「穴あき算数」は集中力。
４日目の「二字熟語パズル」は記憶力を強化したり、ひらめきを養います。
「数字を追いかけろ」などは前頭葉を活性化するため認知機能の低下に歯止めがかかるように仕掛けられています。

認知症予防のための食事や運動についても、写真でわかりやすく解説しています。
ぜひ、楽しみながらやってみてください。