たん活オムレツ

たんぱく質いっぱいの生活（たん活）を心がけていますが、
朝食はたん活しにくい傾向があります。
そこで、スペイン風オムレツはいかがでしょう。
卵4個、チーズ、しらす、いろいろな野菜が入っています。

さらに、ぼくも開発にかかわった溝上薬局の「こまめにたんぱく」という植物性タンパクの粉末を入れています。
これは、味噌汁に入れても、煮物に入れてもOK。
いろんな料理にふりかけたりすると、手軽にたん活できます。