ちょうどいい孤独

スキー場ではあまり休憩しませんが、今シーズンはまだ体が慣れないためか息が切れ、コーヒータイムをしています。
『ちょうどいい孤独』（かんき出版）という本を出したばかりですが、
この時間が、ぼくにとっていい一人時間になっています。
自撮りの撮り方がわからないので、あまりいい写真ではありませんが･･･

『ちょうどいい孤独』が、好評いただいています。
発売２週間で増刷が決まりました。

孤独には、いい面と悪い面があります。
いい面では、自主性や自立心を高め、自分らしさを追究することができます。
悪い面では、死亡リスクを高めたり、認知症リスクを高めたりすること。
これは多数の論文が出て、エビデンスがあります。
イギリスには孤独担当大臣が設けられ、孤独への対策が行われていますが、
遅ればせながら日本でも政府が対策を強化しようとしています。

この両面を考えて、「ちょうどいい孤独」を提案しているのがこの本。
まずは、一人美術館とか一人映画とかを始めてみるのもいいものです。
１日のうちの何時間かを、一人で過ごすことによって、その延長上に自立した一個人が出来上がっていきます。
人生最後は、個人戦です。
そのときに自分で選択し、決断する強さを身に着けていくためにも、60代は「ソロ立ち」するいいタイミングなのではないでしょうか。

ぜひ、『ちょうどいい孤独』お読みください。