冬の散歩道

落ち葉の上の散歩はとても気持ちがいいです。
夕日で長くなった自分の影をみながら、ウォーキングをしています。

スマートウォッチでは脈拍をチェックできるので、遅歩きから早歩きにしたときの脈拍の上り方などをチェックしています。
コロナで一般の人にもよく知られるようになった酸素飽和度もチェックできます。
通常は97程度ですが、
94を切ったら肺炎を起こしている可能性があります。
慢性肺疾患で肺の機能が低下している人も、ふだん酸素飽和度を調べるのにも使えます。
医療機器ではありませんが、数値の目安を知るのにはとても便利です。