お知らせ

１２月２０日の「 ひるまえほっと」（ＮＨＫ総合、１１：０５～）
鎌田實が生出演します。
ズボラ筋トレ20レシピのなかから、５つほど実演します。

この番組は、関東甲信越のみの放送ですが、ネット配信サービスのＮＨＫプラスでは全国でご覧いただけます。
ぜひ、ズボラ筋トレ、一緒にやりましょう。