元気をつくる本

『70歳、人生はもっと楽しくなる』（大和書房）の増刷が決定しました。
70代は、怖いもの知らず。
好きな生き方をする最後のチャンスと考えて、「遊行」の生き方の自由さ、楽しさについて書いています。
たくさんの人に読んでもらえて、ありがたいことです。

『鎌田式健康手抜きごはん』（集英社）もご好評いただいています。
「やってみようという気持ちにしてくれます」
「キッチンに長く立つのがしんどいので助かります」
「手抜きなどとは言えない美味しさです」
････など、読者からさまざまな感想をいただいています。

『鎌田式スクワットとかかと落とし』（集英社）は13万部突。
両方を一緒に買ってくださる方も多いということです。
貯筋運動をして、健康手抜きごはんで野菜とたんぱく質たっぷりとり、
90歳までピンピン元気で生きられる体をつくりましょう。