ズボラ筋トレ好調です

『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』（エクスナレッジ）が、全国的に売れています。
６刷、5万部を達成しました。

「写真とイラストで、分かりやすい」
「簡単なので続けやすい」というお声をいただいています。

20種類の筋トレを紹介していますので、
１日５つ選んでやってみましょう。

継続することで、疲れない体、太らない体へと、体が変わっていくでしょう。