ズボラ筋トレ快調

『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』（エクスナレッジ）が快調です。
ついに5刷決定、２か月で4万部を越しました。
すごい勢いで、ズボラ筋トレが広がっています。

20のレシピがあるので、その日の気分で５つ選んでやってみてください。
1セット3分程度でできるので、5つやっても15分で終わります。
まんべんなく体中のいろんな筋肉の貯筋ができます。
『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』ぜひ、読んでください。