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2022年1月11日 (火)

ズボラ筋トレ快調

『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)が快調です。
ついに5刷決定、2か月で4万部を越しました。
すごい勢いで、ズボラ筋トレが広がっています。

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20のレシピがあるので、その日の気分で5つ選んでやってみてください。
1セット3分程度でできるので、5つやっても15分で終わります。
まんべんなく体中のいろんな筋肉の貯筋ができます。
『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』ぜひ、読んでください。

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