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「週刊朝日」（2022年1月7・14日合併号）の記事が、ウェブ版にも掲載されています。

中高年でも簡単にできるおすすめの「ズボラ筋トレ」として、

グーパー運動、ペットボトル運動、壁立て伏せ、簡単ブリッジ、ダイアゴナル・エクササイズなどを、写真つきで詳しく解説しています。

ぜひご覧下さい。