新刊『ピンピン、ひらり。』発売

本日3月31日、新刊『ピンピン、ひらり。鎌田式しなやか老活術』（小学館新書）が発売されます。

体の衰えや気力の低下、物忘れ･･･老いが身近に感じられた時に襲われる〝老いるショック〟。
でも、老いはマイナスなことばかりではありません。
仕事の第一線から降り、子育てからも解放され、自由に生きることができるのが老いなのです。

ぼくが目指すピンピンひらりとは、
最後までピンピン元気に生きて、ひらりとあの世へ逝くという生き方。
老いのさなかにあっても、ひらりと老いをかわしながら、自由に生きたいと思っています。

本書では、老いの受け止め方や90代でも元気でいるための体づくり、自由な老いの生き方について書きました。
老いは、長生きの残念なオマケなんかじゃありません。
待ってました晩年！
自由も経験、知恵もある、老いから始まる人生に、とてもわくわくしています。

ぜひ、『ピンピン、ひらり。鎌田式しなやか老活術』をお読みください。

4月3日「日曜はがんばらない」（文化放送、朝6時20分～）は、鎌田流の老活術について語ります。
新刊『ピンピン、ひらり。』のリスナープレゼントもあります。

「日曜はがんばらない」のHPから、過去500回の放送を聞くことができます。

http://www.joqr.co.jp/kamata/