がんばらない筋トレ

本日発売の「週刊ポスト」（4月8・15日号）。
「鎌田實式がんばらない筋トレ」が8ページにわたり紹介されています。
「週刊ポスト」では、昨年８月まで長く連載していました。
グラビアは、裸の女性が多いのですが、今回は筋活です。
簡単な筋トレですので、ぜひやってみてください。

3月31日には新刊『ピンピン、ひらり。鎌田式しなやか老活術』（小学館新書）が発売されます。
もう「老いるショック」は怖くない！
合言葉はＰＰＨ
待ってました晩年！
自由でおもしろい、新しい老いの生き方を提案しています。