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2022年4月10日 (日)

PPHのために

『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)が10刷、8万部達成で、売れ続けています。
『鎌田式健康手抜きごはん』(集英社)も相変わらず快調に飛ばしており、5万部を達成しました。

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健康づくり運動を48年間やってきましたが、
大事なのは継続すること。
鎌田流の〝がんばらない〟とか、〝手抜きでいい〟という姿勢は継続しやすいのだと思います。
食事と運動に注意しながら、認知症予防、フレイル予防をし、
PPH、ピンピンひらりができるようにしたいものです。

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