バンザイストレッチ

縄文の里で夕日をみながら、バンザイストレッチをしているところです。

左肩のほうが上がり方が悪いのは、数年前、スキーで左肩を骨折したときの後遺症です。
骨折のすぐ後、イラクの難民キャンプに行く予定が決まっており、手術をしなかったために、骨頭が曲がってついてしまいました。
可動域は狭くなりましたが、生活には支障はありません。

バンザイをして胸を大きく開くと、自律神経が刺激されます。
気持ちが明るくなり、やる気も出てきます。

新刊『カラダが10歳若返る　鎌田式ずぼらストレッチ』（宝島社）でも、バンザイストレッチを紹介しました。
ぜひ、お読みください。