鎌田コーナー
鎌倉の本屋さんでは、
『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社)
『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)
『ちょうどいい孤独』(かんき出版)を並べてくれています。
また、藤沢の本屋さんでは『カラダが10歳若返る 鎌田式ずぼらストレッチ』(宝島社)を目立つところに、その近くに『認知症にならない29の習慣』(朝日出版社)も。
JIM-NETのスタッフが、写真を送ってくれました。
こんなふうに鎌田コーナーをつくっていただき、とてもありがたいです。
先日は、『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』と最新刊『カラダが10歳若返る 鎌田式ずぼらストレッチ』の新聞広告も出ました。
筋トレやストレッチは、体を動かす習慣づくりに最適です。
すき間時間やながら時間を上手に利用して、実践してください。
90歳の壁をピンピン、ひらりと超えていきましょう。
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