ネバネバ料理

この夏、よく食べたのはネバネバ料理。

納豆、まぐろ、イカ、オクラ、そして、うちでとれたモロヘイヤ。
それぞれ食べた後、全部まぜて食べます。
ごはんの上にのせて食べても、ネバネバが血糖値の上昇を防いでくれます。
納豆やまぐろ、イカでタンパク質もたっぷり。
モロヘイヤやオクラは、抗酸化力があります。

まだまだ暑い日が続くので、
ネバネバ料理、いかがでしょうか。