毎日が発見ネット

定期誌「毎日が発見」で連載している「もっともっとおもしろく生きようよ」。
「体内時計のリズムを整えて、睡眠の質を高めよう」がネットで配信されています。

ぼく自身、長らく睡眠薬に頼っていましたが、習慣の改善で薬が不要になった体験も紹介しています。

https://mainichigahakken.net/life/article/post-3932.php

お読みください。