本日、新刊発売

『奇跡の鎌田式ウォーキング』（家の光協会）

鎌田式速遅（はやおそ）歩きで体も心も脳も若返る！
74歳の現役医師がたどり着いた最高の歩き方。

鎌田式ウォーキングは、速歩きに、幅広歩行とピッチ歩行を取り入れ、
遅歩きに、腹式呼吸をするのが特徴。
このウォーキングを続けたことで、ぼくは不整脈の薬がいらなくなり、血糖値や血圧が下がり、睡眠障害も克服できました。
膝痛や腰痛もなくなりました。

ウォーキングをもっと充実させるコツや、気持ちよく歩くためのストレッチやマッサージなど、
盛りだくさんの内容です。

健康のもとウォーキングに革命を起こしましょう！