筋力アップ

コロナで一年、ジム通いを控えていましたが、今年の夏からジムでの筋トレを再開。
30キロのバーベルからゆっくりと訓練をはじめ、45キロまでワイドスクワットで持ち上げられるようになりました。
レッグプレスは、65キロまで押せるようになってきました。
蹴とばす力も出てきたようです。

74歳ですが、がんばっています。