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ワイドスクワットは、ふつうのスクワットより負荷がかかりますが、さらに、50㎏のバーベルを担いで、負荷を高めました。
10回、3セット。
2022年は35㎏のバーベルから始めて、50㎏を安定して持ち上げられるようになりました。これもスキーの足腰をつくるためです。
鎌田實 2023年1月 5日 (木) 09時00分 | 固定リンク Tweet