ワイドスクワット

ワイドスクワットは、ふつうのスクワットより負荷がかかりますが、
さらに、50㎏のバーベルを担いで、負荷を高めました。

10回、３セット。

2022年は35㎏のバーベルから始めて、50㎏を安定して持ち上げられるようになりました。
これもスキーの足腰をつくるためです。