認知症リスクを減らす作戦

佐賀でのがんばらない健康長寿塾で、「認知症にならない生き方」という講演をしました。
認知症リスクは、
高血圧で1.8倍、歩幅が狭くなると男性で2.3倍、女性で5.8倍と高まります。

筋活は、認知症リスクを減らします。
そこで、全員でワイドスクワットをしました。
さすが、塾生たち。
深いスクワットができる人がたくさんいました。

溝上薬局の運動指導士がいろいろなコグニサイズを実践。
会場は笑いに包まれながら、一生懸命にトライしていました。