お尻の筋肉

大臀筋と小臀筋を強化しています。
けっこう大変。

この日は午前中スキーをやって、午後の1時間、ジムで筋活です。
ふだんはバーベルを持ちながらの筋トレが中心ですが、
いつも通っているジムのきょうだいジムが諏訪にできたので、そこでマシンを使って筋トレをしています。