肩の筋肉強化

肩の筋肉、三角筋の外側の裏側は普段鍛えないような筋肉。
機械を使って、平泳ぎをするような姿勢で肩まわりの筋肉を強化しています。

おなかはぽっこりでも、胸まわりに筋肉がついてくると、姿勢がよくなったような気がします。