破壊と創造

バーベルの重さを0.5ずつ増やして55㎏まで来ました。
ここ数日は筋肉が崩壊して、下肢が痛いです。

筋トレをすると筋肉が壊れますが、再生されることで筋肉が大きくなっていきます。
ある意味、破壊と創造です。