新刊、明日発売

『教えて！ 毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣』（集英社）

明日5月26日発売。
50年近く行ってきた健康づくり運動の集大成です。
講演会で使用してきたパワーポイントの図表を書き換え、わかりやすく示しています。
理解し、納得できると行動変容につながります。

中高年が抱きやすい43のＱに、丁寧なアドバイスをした、Ｑ＆Ａ形式です。
不眠、肥満、高血圧など老いの問題を、ぼく自身がどう解決したか、体験談もたくさん盛り込みました。

どこからでも、知りたいことだけさっと読める、健康寿命を延ばすための〝参考書〟です。