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『教えて! 毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣』(集英社)
明日5月26日発売。50年近く行ってきた健康づくり運動の集大成です。講演会で使用してきたパワーポイントの図表を書き換え、わかりやすく示しています。理解し、納得できると行動変容につながります。
中高年が抱きやすい43のQに、丁寧なアドバイスをした、Q&A形式です。不眠、肥満、高血圧など老いの問題を、ぼく自身がどう解決したか、体験談もたくさん盛り込みました。
どこからでも、知りたいことだけさっと読める、健康寿命を延ばすための〝参考書〟です。
鎌田實 2023年5月25日 (木) 09時12分 | 固定リンク Tweet