３つの「貯きん」

７月４日発売
『心も体もポジティブになる　70歳からの「貯筋」習慣』（生島ヒロシ、鎌田實、青春出版社）

50歳ごろ、10億円の借金をして窮地に追い込まれた生島さん。
しかし、眠れなくなるようなことはなかったといいます。
15年ちかくかけて全額返済しますが、
彼の心と体を支えていたのは「筋肉習慣」だったといいます。

７、８年前、シックスパックの腹筋で話題になった生島さんは、
今も健康そのもの。
最近は自然体の体になっているが、本人としてはぽっこりお腹が気になるとか。
どうすればぽっこりお腹を解消できるのか。

そうした悩みを生島さんと鎌田が語り合いながら、
貯金と貯筋、貯菌の3つの視点で、もっと健康になれる方法を紹介しています。