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股関節のストレッチをしながら、大腿四頭筋の筋活。
トレーナーの舞子さんは、メイクボディーの世界大会などに出場するアスリートのトレーナー。月2回ほどトレーニングを受けています。
鎌田實 2023年9月 5日 (火) 09時33分 | 固定リンク Tweet