60㎏

バーベルを担いでワイドスクワットをしています。
コロナ前は57.5㎏のバーベルを担げていましたが、
コロナ自粛で1年ほどジムを休んだため、筋力が低下していました。

そこで、45㎏のバーベルから再スタート。
最近、コロナ前を上回る60㎏のバーベルを担いでワイドスクワットができるようになりました。
4歳年をとったので筋力が落ちても仕方ないのですが、
わずかでも記録が更新されたのはうれしいことです。

ベンチプレスも、2.5㎏ずつ負荷を上げ、いま27.5㎏になりました。
30㎏も目前です。
上半身の筋肉がついてきて、今まで着ていた長袖のＴシャツの着脱が窮屈になってきました。