日刊ゲンダイ

65歳を過ぎたらラーメン屋に行ったり 
かつ丼を食べるのも大切｜
日刊ゲンダイDIGITAL (nikkan-gendai.com)

日刊ゲンダイに「がんばらない食生活」に関するインタビュー記事が掲載されました。

65歳を過ぎたら、虚弱にならないようにすることが大切。
おいしいものを食べた人の勝ち！

合言葉は、「朝は来た、にぎやかだ」

あ（油）さ（魚）は（発酵食品）き（きのこ）た（卵）に（肉）ぎ（牛乳）や（野菜）か（海藻）だ（大豆）を積極的に取るのが良い。

詳しくは、「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術」（アスコム）に書いています。ぜひお読みください。