記録更新65キロ

バーベルを担いでワイドスクワットをしていますが、
自分史上最高の65キロのバーベルを担げるようになりました。

40歳を過ぎると年間1.2%の筋肉が減ると言われていますが、
ぼくは年間5％くらい筋肉を増やすように努力しています。

ベンチプレスも42.5キロ、
斜めのベンチプレスも35キロ、と記録を伸ばしています。

筋肉が出来てくると、腰痛や膝痛がなくなりました。
人生に対しても前向きになっているように感じます。